La Gym Suédoise

Cette semaine nous avons essayé la Gym Suédoise !

Connaissez-vous ce concept ? C’est un cours de gym qui a vu le jour en Suède et qui a pris beaucoup d’ampleur, surtout en Europe ! Il y a six ans, Marianne Waldenström a importé ce concept à Montréal qui encourage les gens à bouger ensemble au rythme de la musique.

Cours dynamiques ! Les entraînements sont fluides et ciblent tous les muscles du corps, une séance de musculation complète.

Innovation ! Les cours sont donnés en cercle et non en ligne face à un miroir. Ainsi on a l’impression de bouger ensemble et cela encourage un fort esprit d’équipe.

La coordination ! Si vous êtes comme nous, c’est-à-dire pas coordonnées du tout ! Ce cours est pour vous, les mouvements sont souvent contre-intuitifs, mais à force de répéter on fini par améliorer notre coordination, ce qui est très pratique dans la vie de tous les jours.

L’équipe Gym Suédoise ! Les entraîneurs sont super gentils, ils sont accueillants, dynamiques et vous intègrent rapidement dans le groupe.

L’accessibilité ! Il y a un cours tous les jours de la semaine sauf le vendredi. Le premier cours est gratuit et avec la saison estivale qui commence, ils offrent plusieurs cours gratuits dans les parcs.

Le 5 juin 2015, pour célébrer la fête de la Suède, Gym Suédoise organise une grande fête au Parc Lafontaine ! Au rendez-vous : du cardio, de la musculation et beaucoup de plaisir! Ne manquez pas d’y être 🙂

Au final, on a beaucoup aimé le cours ! Le concept est très intéressant et nous avons vraiment l’impression de s’être bien entraînées. Transpiration garantie !

les_belles_folies_la_gym_suedoise_5_juin_2015

Sarah & Sophie XO


Une réflexion sur “La Gym Suédoise

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