Petit BamBou – une application zen

Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’une application chouchou que j’ai découvert tout récemment. Développée en France, cette application propose des séances de méditation basées sur des courtes histoires (analogies) pour faciliter la compréhension des méthodes de méditation. Les principes de cette application reposent sur le « mindfulness/conscience » une approche scientifique inspirée du bouddhisme (Source).

Bref, lors du programme, on vous encourage à vivre le moment présent et à prendre pleine conscience de votre respiration et de votre environnement. Je suis déjà tombée sur plusieurs applications pour la relaxation ou même des playlists zen se voulant relaxantes, mais je ne suis jamais vraiment resté accrochée.

Petit Bambou est vraiment très bien pensé, les voix utilisées sont très relaxantes, les explications sont claires et les images sont très attrayantes, tout est bien pensé! Avec le programme « découverte » vous avez accès à 8 séances de 10 minutes gratuites. Pour ma part, j’ai suivi les 8 premières séances et je vous avouerais être accro. Petit BamBou fait maintenant partie de ma routine le soir et je vous conseille fortement de la tester si vous cherchez, vous aussi, des petits moments de détente.

lesbellesfolies_petit_bambou

Sarah XO


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